skip to main |
skip to sidebar
Tips Cara Hidup Sehat Agar Awet Muda
- Atur Pola Makan Sehat
Bila anda ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan
berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan
cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung
serta mengelola stres.
Perbanyak makan sayuran beserta akarnya, buah-buahan dengan glikenik
rendah (pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear), serta makanan yang
mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak. Jangan menghitung
kalori tetapi hitunglah kualitas. Kulit, rambut, kuku, berat badan dan
suasana hati akan dipengaruhi oleh pola makan sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar